do pracy

[...] Trenuję na siłowni od miesiąca po 3/4razy w tygodniu.Tydzień temu zwiekszyłem dawke treningu,obudziłem się w nocy z bulem mięśni i do rana prawie nie spałem.Poszedłem do pracy i dostałem gorączki ,telepawki i mięśnie mnie bolały jak przy grypie ale poza tym nic mi nie dolegało.Teraz nie jak mam dalej ćwiczyć,może ktoś to przerabiał? poproszę [...]

Jak czytałem w wielu postach o odżywianiu cenną "potrawą" w diecie są jajka i tu rodzi się moe pytanie. Jajka a i owszem surowe jak najbardziej ale na przykład do pracy ciężko zabrać surowe zbić i na oczach kolegów i koleżanek wyżłopać z niego białko bo połowa osób puściłaby pawia. Można zabrać elegancko gotowane na przykład pokrojone ładnie na [...]

Witam, ostatnio się nieco zapuściłem i chciałbym zrzucić trochę zbędnych kg. Czy można utrzymać dietę bez przygotowywania do pracy specjalnych posiłków np mięso lub ryba? Nie mam na to ani czasu ani możliwości. Czy można to zastąpić czymś "na szybko"? np kanapki z chleba razowego z czymś odpowiednio dobranym? + jakieś warzywo czy owoce? W każdej [...]

Sprawa wyglada tak ,ze jezeli chcemy czesciej ogladac takie wydarzenia jak PRIDE na antenie polskiej TV (VIVA POLSAT!!! ) to musza miec podstawe ,zeby w MMA inwestowac.Inwestopwac beda jak bedzie duza ogladalnosc!!! A WIEC!!! Robimy akcje promocyjna Pride w POLSACIE!!!! Niech wszyscy organizuja jak najwieksza rzesze widzow na nie tyle live w [...]

Jestem nowy w tym dziele. Zauważyłem znaczny brak siatkówki w tym forum. Postanowiłem założyć temat ogarniający całą polską męską siatkówke. Bardzo bym chciał by ten temat był często odwiedzany - tu proźba do Was. Wezme się odrazu profesjonalnie do pracy. PLS

[...] czasie wspomóc się suplementami, gdyż moja budowa ciała sprawia, że bardzo ciężko mi uzyskać przyrost wagi. (178cm, 61kg) Moje pytanie brzmi dokładniej... czy któraś z tych odżywek nadaję się do pracy nad masą? Z góry dziękuję za odpowiedź a poniżej przesyłam link do zdjęć ich składu. http://img153.imageshack.us/gal.php?g=zdjcie192.jpg

Witam panów znowu zagościlem po malej przerwie z powodu wyjazdu do wloch do pracy troche kasy jest ale niestety i spadki sa :( . Chcialem teraz wziac cykl w miare dobry i potrzebuje pare porad. Co myslicie o tym cyklu, mam juz wszystkie skladniki procz deki - jaka byscie polecili bo z tego co slyszalem to duzo falsow jest na rynku 1-12 deka 400mg [...]

[...] moglam zgiac nogi, zalozyc spodni. Teraz chodze,ale bardzo powoli. Minelo 5 dni, a bol nadal istnieje. Milam wrazenie ze jest coraz lepiej, ale dzis rano w czasie drogi do pracy musialam przyspiszyc delikatnie ze wzgledu na nadjezdzajacy samochod I ogromny bol powrocil. W szpitalu kazali mi czakac kilka dni I wrazie czego zglosic sie do [...]

[...] - 8g T - 4,5 WW - 25 KCAL - 171 + Orzechy włoskie 60g B - 10g T - 36g WW - 11g KCAL - 387 RAZEM: B - 18g T - 40,5 WW - 36 KCAL - 558 Staram się nie jesc ciągle tego samego więc kombinuje . Proszę o odpowiedź i wasze propozycję posiłku do pracy/szkoły o podobnych wartosciach odżywczych :) Zmieniony przez - delpan17 w dniu 2011-03-05 21:37:20

[...] 40$. Wiem, zakładając, że gość jest wiarygodny, że wszystko co tam znajdę znajdę też i tu, ale chciałbym to mieć w jednej książce i móc poczytać w łóżku, czy kolejce do pracy. Co o tym myślicie? Nie sugerujcie się liczbą moich postów. Spędziłem tu już wiele czasu i przeczytałem mnóstwo postów. Poprostu za nic nie mogę się zalogować na swoje [...]

[...] wzrostu ważę 76 kg chciałbym się zapisać na sztukę walki,nigdy wcześniej nie ćwiczyłem jednak interesuje mnie boks albo kb. Niestety trzy razy w roku wyjeżdżam za granice do pracy po ok 2 miesiące,wiec nie jestem na stale w pl :(.Obawiam się że takie połączenie będzie niemożliwe. Czy są w rzeszowie jakieś kluby bądź siłownie gdzie można było by [...]

co to jest chłwa, skład do tego składniki odżywcze oraz wszelkie informacje na temat tego produktu najlepiej informacje takie idealnie pasujace do pracy semestralnej z bloku przyrodniczego lksdghsfkhgsfkjghskfjhgkjshfkgjshkjhfskjsfh kjsghkgjshfkjgh skjfhg kjshfkgjh kshsgkjhsfk shks fhfghf sshgkjhkjsfhg khfgjkshkhgsk skhskjsg hskjhgsshgkshkhksghskjg

Witam. Ćwicze od wielu lat, lecz odżywek brałem w życiu niewiele. Ostatnio na wakacje mialem 3 miesieczna przerwe w treningu ze względu na wyjazd do pracy. Po powrocie zacząłem od razu ćwiczyć na samej L-glutaminie z tauryną, bo podobno zdrowa jest i w ogóle. Teraz, po miesiącu dokupiłem jabłczan kreatyny Treca Reactor Pro 3. Starczy mi tego [...]

Witam was. Mam dwa wiaderka iso stack firmy pvl. 2,2 kg nowe nie otwarte. Kupilem w promocji ale musze jechac spowrotem do pracy - wczesniej niz myslalem. Jedno otwarte zabieram a 2 mi zostaja. Nie ma sensu zeby lezaly pol roku. Smak cookies&cream. smak super - choc to kwestia gustu. w sklepie srednio ok 250 zl kosztuje. U mnie powiedzmy 199 do [...]

[...] mieć puki co więcej siły (Najlepiej jakbym mógł wyćwiczyć lepiej te częci ciała co odpowiadają za pompki bo w tej chwili nie zrobię ani jednej. Jestem bardzo zdeterminowany do pracy więc proszę was o pomoc mam nadzieję że ktoś mi tu ułoży jak mam ćwiczyć co i po ile serii :) Mam: 2x sztangielki po 15kg sztange 37kg skakankę. PROSZĘ O POMOC

[...] brody 3 serie i seria takich spiec "krotkich"(jakby zsmowac to wyjdzie jakies 170 powtrzen razem) cwicze tak od 2 miesiecy brzuch sie lekko [podkreslol ale widze zastoj obecnie tluszczyku nie mam(jak mozna zaobserwowac na zdjeciach) nie wykonuje aerobow (ale dojerzadzam rowerem do pracy )czy powienn cos zmienic czy cos jak zwikeszyc ich mase ??

[...] klasyczne FBW. Następnie przyszła poważna kontuzja nogi. Odbudowując się po urazie bardzo polubiłem rower i bieganie. Jeżdzę kilka razy 2 tygodniu, w tym codziennie do pracy. Biegam 2-3 razy w tygodniu. Szczególnie na rowerze moje nogi dostają solidny wycisk. Jestem świadomy, że nie jest to może substytut porządnego treningu nóg ale [...]

[...] że najleiej brać 20mg efki i 400mg kofeiny 2x dziennie Tylko w jakich porach to brać.I jak jest pakowana efka(tzn. ile muszem tabsów łykać)I gdzie można dostać kofeine.I czy można jeszcze dodać aspiryne.Oczywiście uwzględniłem też diete i aeroby. I mam umówioną wizyte u kardiologa i jeżeli będzie miał zastrzeżenia do pracy serca zrezygnuje.

[...] olimp_gain_bolic_6000_1_kg_kup_3_4_gratis_shaker Plus jakies witaminy. Co jeszcze dodac ? Moja waga akutalnie 85 kg. Gainera potrzebuje do pracy, gdyz nie mam za wiele czasu na normalne posilki. Dobry bedzie czy jakis inny ? Ten sie w miare oplaca za 80 zl bedzie 4 kg. CO sadzicie ? Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

Witam! Niebawem wylatuje za granice na statek , do pracy. Statek w pelni wyposazony silownia, sauna, basen,bieznia do joggingu. Pol roku mnie nie bedzie,a ze bede pracowal w charakterze ochrony statku - czas na treningi i trzymanie formy sie znajdzie. Pytanie czy moge swobodnie wlozyc do torby 2 butle boldenonu, troche prolongatuma i clom- i [...]